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各種教室のご案内
福岡の料理教室「ダム・ド・フルール 吾亦紅（われもこう）」のレッスンカリキュラムで す。1回ごとのレッスン予約になりますので、ご都合の良い日にご予約ください。
メニューラインナップ
★自分磨きの充実新メニュー★
料理講座は5,000円～
日本の伝統文化講座は5,000円となります 。
※入会金は不要です。
※時期により食材の変更がある場合があります。
※初心者からベテランの方まで分かり易く丁寧なレッスン内容です。
※家庭料理からおもてなし料理まで幅広いレッスン内容です。
- 体を整える夏メニュー
- 8月のオススメ洋食
- 基本から学ぶフランス料理
- 8月の特別イタリア料理
- 夏のおすすめおばんざい
- 心温まる健やか和の食卓
- 伝えていきたい日本の料理
- 葉月【8月】のおうち懐石
- 大人のマナー実践講座
- 日本の伝統文化と歴史を学ぶ時間
- DEPATURES
| SUN | MON | TUE | WED | THU | FRI | SAT |
|---|---|---|---|---|---|---|
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当月のメニュー
1日（木）
11:00,14:30,19:00
8月の特別イタリア料理
- ◇3種類の豆のナポリ風サラダ
・ひよこ豆・白隠元豆・レンズ豆と野菜たっぷりの健康サラダ
レモンとケッパーの香り
◇米茄子のパルマ風グラタン
・トマトソース・チーズ・オリーブオイル
◇シラスとブロッコリーのパン粉スパゲッティ【アンチョビ】
◇パンナコッタフルーツ添え
◇紅茶
point
・豆サラダベースのナポリ風サラダも米茄子のパルマ風グラタンも
シラスとブロッコリーのパン粉スパゲッティもオススメのイタリアン
是非‼️
¥5000
2日（金）
11:00,14:30,19:00
基本から学ぶフランス料理
- ◇スパイスを使いこなす
・スパイスとは何でしょう
・スパイスを健康効果と美容効果
◇白身魚【季節の魚】のハーブ焼き葱ソース
・ローズマリー・粒マスタード・レモン・バルサミコ酢
・エシャロット・白ワイン・葱で作るソース
◇南瓜のハーブロースト
◇健康スープ2種
・チキンブイヨンを取る
・人参のポタージュスープ【チキンブイヨン】
エシャロット・玉葱・セロリ・生クリーム
・野菜のスープレンズ豆入り
・レンズ豆の健康効果と美容効果
◇牛挽肉・トマト・茄子【ズッキーニ】のセルクル詰め
◇デザート
◇紅茶
¥5000
3日（土）
11:00
体を整える夏メニュー
- ◇一皿で栄養バランスが整うスープ2種
・とうもろこしと玉葱使用のポタージュ
・鶏胸肉とブロッコリーと大豆の洋風スープ
☆☆鶏胸肉の驚きの栄養素
☆☆とうもろこしの健康要素
☆☆大豆の驚きの健康効果
◇おすすめの南フランスの香り
・南フランス名物のイカ飯
トマトソースとイカのソース
・アイオリソース
◇トルコ風茄子の煮浸し
・トマトソースとオリーブオイル
◇フルーツゼリー
◇紅茶
point
・必ずマスターしておきたい体を整えるスープ2種
・南フランス名物イカ飯は美味でオススメ❗️
¥5000
3日（土）
14:30
大人のマナー実践講座
- ☆☆美しく煌めくために
洋のシーン和のシーンでの品格ある立ち居振る舞い
冠婚葬祭のマナー
レストラン・ホテルでのマナー
日本旅館・日本料理屋でのマナー
全てにおいての品格ある立ち居振る舞いと佇まい
☆☆言葉遣いの大切さ
言葉は貴方の品格
正しく美しい日本の言葉
￥6000【飲み物・食事・テキスト】
4日（日）
11:00
8月のオススメ洋食
- ◇オススメ‼️
・牛挽肉と鶏胸肉で作るくるみのローストチキン
・くるみの健康効果と美容効果
◇基本のイタリア料理
・ソットオーリオ・オーリオサント
・プロシュートのサラダ【ボリュームのあるオードブル】
・ズッキーニとパスタのスープ煮【パルメザンチーズ】
◇南瓜のコンフィチュール【保存用】
・すぐに作りたくなる身近な食材でコンフィチュール自家製
・パンにデザートに!
◇紅茶
point
・くるみのローストチキンはおもてなしにお土産に
・オイルのフルーティーさが光る冷たいプロシュートのサラダ
¥5000
4日（日）
14:30
体を整える夏メニュー
- ◇一皿で栄養バランスが整うスープ2種
・とうもろこしと玉葱使用のポタージュ
・鶏胸肉とブロッコリーと大豆の洋風スープ
☆☆鶏胸肉の驚きの栄養素
☆☆とうもろこしの健康要素
☆☆大豆の驚きの健康効果
◇おすすめの南フランスの香り
・南フランス名物のイカ飯
トマトソースとイカのソース
・アイオリソース
◇トルコ風茄子の煮浸し
・トマトソースとオリーブオイル
◇フルーツゼリー
◇紅茶
point
・必ずマスターしておきたい体を整えるスープ2種
・南フランス名物イカ飯は美味でオススメ❗️
¥5000
5日（月）
11:00,14:30,19:00
体を整える夏メニュー
- ◇一皿で栄養バランスが整うスープ2種
・とうもろこしと玉葱使用のポタージュ
・鶏胸肉とブロッコリーと大豆の洋風スープ
☆☆鶏胸肉の驚きの栄養素
☆☆とうもろこしの健康要素
☆☆大豆の驚きの健康効果
◇おすすめの南フランスの香り
・南フランス名物のイカ飯
トマトソースとイカのソース
・アイオリソース
◇トルコ風茄子の煮浸し
・トマトソースとオリーブオイル
◇フルーツゼリー
◇紅茶
point
・必ずマスターしておきたい体を整えるスープ2種
・南フランス名物イカ飯は美味でオススメ❗️
¥5000
6日（火）
11:00,14:30,19:00
伝えていきたい日本の料理
- ◇盛り付けの12原則
料理は器とのバランスが大切
もっと美味しく食べるための盛り付けの基本
◇作りおきしておくと便利な和の調味料4種
調味料は無添加の天然醸造の物で安全に❗️
・合わせ八丁味噌
・みぞれ酢
・梅ドレッシング
・旬の魚の酒蒸し
味噌タレかけ浅葱添え
オススメの味噌ソースは肉にも❗️
◇プロの秘伝に学ぶ煮物
・根菜の煮物
◇焼き茄子の味噌仕立て【汁】◇和のお菓子
◇抹茶
¥5000
7日（水）
11:00,14:30
心温まる健やか和の食卓
- ◇料理の基本
先ず一番出汁・二番出汁を引く
◇豆腐の大原木蒸し
・風情ある京の蒸し物
一番出汁二番出汁の使い分け
◇九条葱と酒のじんわり優しい味噌煮
・体を温め免疫力を上げる献立
◇茸4種の茶碗蒸し
・一番出汁で
◇やさしい京稲荷
・油揚げが決めて❗️
美味しい油揚げを選び上手に美味しく煮る
・寿司飯
◇和のお菓子
◇抹茶
◇抹茶の健康効果と美容効果
¥5000
7日（水）
19:00
日本の伝統文化と歴史を知る学ぶ
- 詳細はお問い合わせ下さい
￥6000【飲み物・軽食】
8日（木）
11:00,14:30,19:00
8月の特別イタリア料理
- ◇3種類の豆のナポリ風サラダ
・ひよこ豆・白隠元豆・レンズ豆と野菜たっぷりの健康サラダ
レモンとケッパーの香り
◇米茄子のパルマ風グラタン
・トマトソース・チーズ・オリーブオイル
◇シラスとブロッコリーのパン粉スパゲッティ【アンチョビ】
◇パンナコッタフルーツ添え
◇紅茶
point
・豆サラダベースのナポリ風サラダも米茄子のパルマ風グラタンも
シラスとブロッコリーのパン粉スパゲッティもオススメのイタリアン
是非‼️
¥5000
9日（金）
11:00,14:30,19:00
8月のオススメ洋食
- ◇オススメ‼️
・牛挽肉と鶏胸肉で作るくるみのローストチキン
・くるみの健康効果と美容効果
◇基本のイタリア料理
・ソットオーリオ・オーリオサント
・プロシュートのサラダ【ボリュームのあるオードブル】
・ズッキーニとパスタのスープ煮【パルメザンチーズ】
◇南瓜のコンフィチュール【保存用】
・すぐに作りたくなる身近な食材でコンフィチュール自家製
・パンにデザートに!
◇紅茶
point
・くるみのローストチキンはおもてなしにお土産に
・オイルのフルーティーさが光る冷たいプロシュートのサラダ
¥5000
10日（土）
11:00
基本から学ぶフランス料理
- ◇スパイスを使いこなす
・スパイスとは何でしょう
・スパイスを健康効果と美容効果
◇白身魚【季節の魚】のハーブ焼き葱ソース
・ローズマリー・粒マスタード・レモン・バルサミコ酢
・エシャロット・白ワイン・葱で作るソース
◇南瓜のハーブロースト
◇健康スープ2種
・チキンブイヨンを取る
・人参のポタージュスープ【チキンブイヨン】
エシャロット・玉葱・セロリ・生クリーム
・野菜のスープレンズ豆入り
・レンズ豆の健康効果と美容効果
◇牛挽肉・トマト・茄子【ズッキーニ】のセルクル詰め
◇デザート
◇紅茶
¥5000
10日（土）
14:30
夏のおすすめおばんざい
- ☆☆食材を大切に❗️勿体ない精神で❗️
自然のものは自然に
☆お献立
・簡単常備菜【隠元のおかか煮】
・酒粕豆腐大葉酢味噌
・白瓜の昆布梅肉醤油
・鶏胸肉ロール百合根餡
・茗荷の群雲汁
・麦入りご飯
・夏野菜香の物盛り合わせ
・梅姜
・無農薬ほうじ茶
¥5000
11日（日）
11:00
葉月【8月】のおうち懐石
- ☆☆心温まる心引き締まるおうち懐石
日常の食卓を少し素敵にウキウキに‼️
飯：焼きかます飯
かますと大葉仕立て
汁：南瓜、枝豆、合わせ味噌仕立て
向付:刺身【旬の物】白瓜・ワカメ
水茄子の刺身
椀:イカと冬瓜の炊き合わせ
鄙びた味をすっきり品良く仕上げる
鉢：翡翠茄子針生姜
二番出汁
水菓子
和のお菓子
抹茶
¥5000
11日（日）
14:30
夏のおすすめおばんざい
- ☆☆食材を大切に❗️勿体ない精神で❗️
自然のものは自然に
☆お献立
・簡単常備菜【隠元のおかか煮】
・酒粕豆腐大葉酢味噌
・白瓜の昆布梅肉醤油
・鶏胸肉ロール百合根餡
・茗荷の群雲汁
・麦入りご飯
・夏野菜香の物盛り合わせ
・梅姜
・無農薬ほうじ茶
¥5000
12日（月）
11:00
体を整える夏メニュー
- ◇一皿で栄養バランスが整うスープ2種
・とうもろこしと玉葱使用のポタージュ
・鶏胸肉とブロッコリーと大豆の洋風スープ
☆☆鶏胸肉の驚きの栄養素
☆☆とうもろこしの健康要素
☆☆大豆の驚きの健康効果
◇おすすめの南フランスの香り
・南フランス名物のイカ飯
トマトソースとイカのソース
・アイオリソース
◇トルコ風茄子の煮浸し
・トマトソースとオリーブオイル
◇フルーツゼリー
◇紅茶
point
・必ずマスターしておきたい体を整えるスープ2種
・南フランス名物イカ飯は美味でオススメ❗️
¥5000
12日（月）
14:30
葉月【8月】のおうち懐石
- ☆☆心温まる心引き締まるおうち懐石
日常の食卓を少し素敵にウキウキに‼️
飯：焼きかます飯
かますと大葉仕立て
汁：南瓜、枝豆、合わせ味噌仕立て
向付:刺身【旬の物】白瓜・ワカメ
水茄子の刺身
椀:イカと冬瓜の炊き合わせ
鄙びた味をすっきり品良く仕上げる
鉢：翡翠茄子針生姜
二番出汁
水菓子
和のお菓子
抹茶
¥5000
13日（火）
11:00,14:30,19:00
体を整える夏メニュー
- ◇一皿で栄養バランスが整うスープ2種
・とうもろこしと玉葱使用のポタージュ
・鶏胸肉とブロッコリーと大豆の洋風スープ
☆☆鶏胸肉の驚きの栄養素
☆☆とうもろこしの健康要素
☆☆大豆の驚きの健康効果
◇おすすめの南フランスの香り
・南フランス名物のイカ飯
トマトソースとイカのソース
・アイオリソース
◇トルコ風茄子の煮浸し
・トマトソースとオリーブオイル
◇フルーツゼリー
◇紅茶
point
・必ずマスターしておきたい体を整えるスープ2種
・南フランス名物イカ飯は美味でオススメ❗️
¥5000
14日（水）
11:00,14:30,19:00
心温まる健やか和の食卓
- ◇料理の基本
先ず一番出汁・二番出汁を引く
◇豆腐の大原木蒸し
・風情ある京の蒸し物
一番出汁二番出汁の使い分け
◇九条葱と酒のじんわり優しい味噌煮
・体を温め免疫力を上げる献立
◇茸4種の茶碗蒸し
・一番出汁で
◇やさしい京稲荷
・油揚げが決めて❗️
美味しい油揚げを選び上手に美味しく煮る
・寿司飯
◇和のお菓子
◇抹茶
◇抹茶の健康効果と美容効果
¥5000
15日（木）
11:00,14:30,19:00
伝えていきたい日本の料理
- ◇盛り付けの12原則
料理は器とのバランスが大切
もっと美味しく食べるための盛り付けの基本
◇作りおきしておくと便利な和の調味料4種
調味料は無添加の天然醸造の物で安全に❗️
・合わせ八丁味噌
・みぞれ酢
・梅ドレッシング
・旬の魚の酒蒸し
味噌タレかけ浅葱添え
オススメの味噌ソースは肉にも❗️
◇プロの秘伝に学ぶ煮物
・根菜の煮物
◇焼き茄子の味噌仕立て【汁】◇和のお菓子
◇抹茶
¥5000
16日（金）
11:00,14:30,19:00
葉月【8月】のおうち懐石
- ☆☆心温まる心引き締まるおうち懐石
日常の食卓を少し素敵にウキウキに‼️
飯：焼きかます飯
かますと大葉仕立て
汁：南瓜、枝豆、合わせ味噌仕立て
向付:刺身【旬の物】白瓜・ワカメ
水茄子の刺身
椀:イカと冬瓜の炊き合わせ
鄙びた味をすっきり品良く仕上げる
鉢：翡翠茄子針生姜
二番出汁
水菓子
和のお菓子
抹茶
¥5000
17日（土）
11:00
8月の特別イタリア料理
- ◇3種類の豆のナポリ風サラダ
・ひよこ豆・白隠元豆・レンズ豆と野菜たっぷりの健康サラダ
レモンとケッパーの香り
◇米茄子のパルマ風グラタン
・トマトソース・チーズ・オリーブオイル
◇シラスとブロッコリーのパン粉スパゲッティ【アンチョビ】
◇パンナコッタフルーツ添え
◇紅茶
point
・豆サラダベースのナポリ風サラダも米茄子のパルマ風グラタンも
シラスとブロッコリーのパン粉スパゲッティもオススメのイタリアン
是非‼️
¥5000
18日（日）
11:00
心温まる健やか和の食卓
- ◇料理の基本
先ず一番出汁・二番出汁を引く
◇豆腐の大原木蒸し
・風情ある京の蒸し物
一番出汁二番出汁の使い分け
◇九条葱と酒のじんわり優しい味噌煮
・体を温め免疫力を上げる献立
◇茸4種の茶碗蒸し
・一番出汁で
◇やさしい京稲荷
・油揚げが決めて❗️
美味しい油揚げを選び上手に美味しく煮る
・寿司飯
◇和のお菓子
◇抹茶
◇抹茶の健康効果と美容効果
¥5000
18日（日）
14:30
8月のオススメ洋食
- ◇オススメ‼️
・牛挽肉と鶏胸肉で作るくるみのローストチキン
・くるみの健康効果と美容効果
◇基本のイタリア料理
・ソットオーリオ・オーリオサント
・プロシュートのサラダ【ボリュームのあるオードブル】
・ズッキーニとパスタのスープ煮【パルメザンチーズ】
◇南瓜のコンフィチュール【保存用】
・すぐに作りたくなる身近な食材でコンフィチュール自家製
・パンにデザートに!
◇紅茶
point
・くるみのローストチキンはおもてなしにお土産に
・オイルのフルーティーさが光る冷たいプロシュートのサラダ
¥5000
19日（月）
11:00,14:30,19:00
葉月【8月】のおうち懐石
- ☆☆心温まる心引き締まるおうち懐石
日常の食卓を少し素敵にウキウキに‼️
飯：焼きかます飯
かますと大葉仕立て
汁：南瓜、枝豆、合わせ味噌仕立て
向付:刺身【旬の物】白瓜・ワカメ
水茄子の刺身
椀:イカと冬瓜の炊き合わせ
鄙びた味をすっきり品良く仕上げる
鉢：翡翠茄子針生姜
二番出汁
水菓子
和のお菓子
抹茶
¥5000
20日（火）
11:00,14:30,19:00
8月のオススメ洋食
- ◇オススメ‼️
・牛挽肉と鶏胸肉で作るくるみのローストチキン
・くるみの健康効果と美容効果
◇基本のイタリア料理
・ソットオーリオ・オーリオサント
・プロシュートのサラダ【ボリュームのあるオードブル】
・ズッキーニとパスタのスープ煮【パルメザンチーズ】
◇南瓜のコンフィチュール【保存用】
・すぐに作りたくなる身近な食材でコンフィチュール自家製
・パンにデザートに!
◇紅茶
point
・くるみのローストチキンはおもてなしにお土産に
・オイルのフルーティーさが光る冷たいプロシュートのサラダ
¥5000
21日（水）
19:00
DEPATURES
- ワインをちょっぴり学んで繋がりましょう
¥6000
22日（木）
11:00,14:30,19:00
8月の特別イタリア料理
- ◇3種類の豆のナポリ風サラダ
・ひよこ豆・白隠元豆・レンズ豆と野菜たっぷりの健康サラダ
レモンとケッパーの香り
◇米茄子のパルマ風グラタン
・トマトソース・チーズ・オリーブオイル
◇シラスとブロッコリーのパン粉スパゲッティ【アンチョビ】
◇パンナコッタフルーツ添え
◇紅茶
point
・豆サラダベースのナポリ風サラダも米茄子のパルマ風グラタンも
シラスとブロッコリーのパン粉スパゲッティもオススメのイタリアン
是非‼️
¥5000
23日（金）
11:00,14:30,19:00
基本から学ぶフランス料理
- ◇スパイスを使いこなす
・スパイスとは何でしょう
・スパイスを健康効果と美容効果
◇白身魚【季節の魚】のハーブ焼き葱ソース
・ローズマリー・粒マスタード・レモン・バルサミコ酢
・エシャロット・白ワイン・葱で作るソース
◇南瓜のハーブロースト
◇健康スープ2種
・チキンブイヨンを取る
・人参のポタージュスープ【チキンブイヨン】
エシャロット・玉葱・セロリ・生クリーム
・野菜のスープレンズ豆入り
・レンズ豆の健康効果と美容効果
◇牛挽肉・トマト・茄子【ズッキーニ】のセルクル詰め
◇デザート
◇紅茶
¥5000
24日（土）
11:00
体を整える夏メニュー
- ◇一皿で栄養バランスが整うスープ2種
・とうもろこしと玉葱使用のポタージュ
・鶏胸肉とブロッコリーと大豆の洋風スープ
☆☆鶏胸肉の驚きの栄養素
☆☆とうもろこしの健康要素
☆☆大豆の驚きの健康効果
◇おすすめの南フランスの香り
・南フランス名物のイカ飯
トマトソースとイカのソース
・アイオリソース
◇トルコ風茄子の煮浸し
・トマトソースとオリーブオイル
◇フルーツゼリー
◇紅茶
point
・必ずマスターしておきたい体を整えるスープ2種
・南フランス名物イカ飯は美味でオススメ❗️
¥5000
24日（土）
14:30
大人のマナー実践講座
- ☆☆美しく煌めくために
洋のシーン和のシーンでの品格ある立ち居振る舞い
冠婚葬祭のマナー
レストラン・ホテルでのマナー
日本旅館・日本料理屋でのマナー
全てにおいての品格ある立ち居振る舞いと佇まい
☆☆言葉遣いの大切さ
言葉は貴方の品格
正しく美しい日本の言葉
￥6000【飲み物・食事・テキスト】
25日（日）
11:00
8月のオススメ洋食
- ◇オススメ‼️
・牛挽肉と鶏胸肉で作るくるみのローストチキン
・くるみの健康効果と美容効果
◇基本のイタリア料理
・ソットオーリオ・オーリオサント
・プロシュートのサラダ【ボリュームのあるオードブル】
・ズッキーニとパスタのスープ煮【パルメザンチーズ】
◇南瓜のコンフィチュール【保存用】
・すぐに作りたくなる身近な食材でコンフィチュール自家製
・パンにデザートに!
◇紅茶
point
・くるみのローストチキンはおもてなしにお土産に
・オイルのフルーティーさが光る冷たいプロシュートのサラダ
¥5000
25日（日）
14:30
基本から学ぶフランス料理
- ◇スパイスを使いこなす
・スパイスとは何でしょう
・スパイスを健康効果と美容効果
◇白身魚【季節の魚】のハーブ焼き葱ソース
・ローズマリー・粒マスタード・レモン・バルサミコ酢
・エシャロット・白ワイン・葱で作るソース
◇南瓜のハーブロースト
◇健康スープ2種
・チキンブイヨンを取る
・人参のポタージュスープ【チキンブイヨン】
エシャロット・玉葱・セロリ・生クリーム
・野菜のスープレンズ豆入り
・レンズ豆の健康効果と美容効果
◇牛挽肉・トマト・茄子【ズッキーニ】のセルクル詰め
◇デザート
◇紅茶
¥5000
26日（月）
11:00,14:30,19:00
心温まる健やか和の食卓
- ◇料理の基本
先ず一番出汁・二番出汁を引く
◇豆腐の大原木蒸し
・風情ある京の蒸し物
一番出汁二番出汁の使い分け
◇九条葱と酒のじんわり優しい味噌煮
・体を温め免疫力を上げる献立
◇茸4種の茶碗蒸し
・一番出汁で
◇やさしい京稲荷
・油揚げが決めて❗️
美味しい油揚げを選び上手に美味しく煮る
・寿司飯
◇和のお菓子
◇抹茶
◇抹茶の健康効果と美容効果
¥5000
27日（火）
11:00,14:30,19:00
夏のおすすめおばんざい
- ☆☆食材を大切に❗️勿体ない精神で❗️
自然のものは自然に
☆お献立
・簡単常備菜【隠元のおかか煮】
・酒粕豆腐大葉酢味噌
・白瓜の昆布梅肉醤油
・鶏胸肉ロール百合根餡
・茗荷の群雲汁
・麦入りご飯
・夏野菜香の物盛り合わせ
・梅姜
・無農薬ほうじ茶
¥5000
28日（水）
11:00,14:30,19:00
伝えていきたい日本の料理
- ◇盛り付けの12原則
料理は器とのバランスが大切
もっと美味しく食べるための盛り付けの基本
◇作りおきしておくと便利な和の調味料4種
調味料は無添加の天然醸造の物で安全に❗️
・合わせ八丁味噌
・みぞれ酢
・梅ドレッシング
・旬の魚の酒蒸し
味噌タレかけ浅葱添え
オススメの味噌ソースは肉にも❗️
◇プロの秘伝に学ぶ煮物
・根菜の煮物
◇焼き茄子の味噌仕立て【汁】◇和のお菓子
◇抹茶
¥5000
29日（木）
11:00,14:30,19:00
8月の特別イタリア料理
- ◇3種類の豆のナポリ風サラダ
・ひよこ豆・白隠元豆・レンズ豆と野菜たっぷりの健康サラダ
レモンとケッパーの香り
◇米茄子のパルマ風グラタン
・トマトソース・チーズ・オリーブオイル
◇シラスとブロッコリーのパン粉スパゲッティ【アンチョビ】
◇パンナコッタフルーツ添え
◇紅茶
point
・豆サラダベースのナポリ風サラダも米茄子のパルマ風グラタンも
シラスとブロッコリーのパン粉スパゲッティもオススメのイタリアン
是非‼️
¥5000
30日（金）
11:00,14:30,19:00
夏のおすすめおばんざい
- ☆☆食材を大切に❗️勿体ない精神で❗️
自然のものは自然に
☆お献立
・簡単常備菜【隠元のおかか煮】
・酒粕豆腐大葉酢味噌
・白瓜の昆布梅肉醤油
・鶏胸肉ロール百合根餡
・茗荷の群雲汁
・麦入りご飯
・夏野菜香の物盛り合わせ
・梅姜
・無農薬ほうじ茶
¥5000
31日（土）
11:00
体を整える夏メニュー
- ◇一皿で栄養バランスが整うスープ2種
・とうもろこしと玉葱使用のポタージュ
・鶏胸肉とブロッコリーと大豆の洋風スープ
☆☆鶏胸肉の驚きの栄養素
☆☆とうもろこしの健康要素
☆☆大豆の驚きの健康効果
◇おすすめの南フランスの香り
・南フランス名物のイカ飯
トマトソースとイカのソース
・アイオリソース
◇トルコ風茄子の煮浸し
・トマトソースとオリーブオイル
◇フルーツゼリー
◇紅茶
point
・必ずマスターしておきたい体を整えるスープ2種
・南フランス名物イカ飯は美味でオススメ❗️
¥5000
31日（土）
14:30
夏のおすすめおばんざい
- ☆☆食材を大切に❗️勿体ない精神で❗️
自然のものは自然に
☆お献立
・簡単常備菜【隠元のおかか煮】
・酒粕豆腐大葉酢味噌
・白瓜の昆布梅肉醤油
・鶏胸肉ロール百合根餡
・茗荷の群雲汁
・麦入りご飯
・夏野菜香の物盛り合わせ
・梅姜
・無農薬ほうじ茶
¥5000
